何度も肌のトラブルを繰り返す

1日に何回顔を洗うのがベストなのかご存知ですか。ズバリ答えは朝晩の2回です。これ以上の洗顔回数は肌にダメージを与えてしまう要因となります。

回数が多ければ多い分肌にいいワケではなく、最高でも2回というのが美しい肌へと繋がっていくのです。

肌の表面についている脂分が汚れを吸着したり毛穴を塞いだり、黒ニキビになることもたくさんあります。何度も肌のトラブルを繰り返すことにより、シミ、たるみが残ってしまいます。肌トラブルを防ぐために一番大事なのは洗顔です。たっぷりと泡たてた丁寧な洗顔を念頭に置きましょう。ただし、一日に何回もの洗顔は、反対に肌を傷めてしまいます。

R30って20代前半とくらべると若くないし、多忙だしで、なんだか損でしょう。あるとき鏡を見てあぜんとしました。

飲みにも誘われないようなお疲れ顔だったからです。

その週はしっかり寝ていたはずなのにクマがすごくて、目の下がなんだか青いんです。乾燥シワも目立っていました。

でも、おかげで、気づくことができたんです。体も肌も心も、疲れを残してはダメなんです。いままで省いていたのは心と肌のハリを取り戻すための時間。きちんとメンテしてあげて、いつまでもハリのある女でいようと思いました。

こういう手間って、自分自身でしかできないですからね。

肌に皺ができる原因のひとつとして乾燥は、かなり手強い存在です。肌の健康は脂肪と水のバランスで保たれていますが、乾燥するとリフティング機能が低下して、たるみやしわとなって表れてきます。まぶたから目尻、目の下にかけては皮脂の分泌が少ないため外部からの刺激に弱く、シワやヨレが出やすいのです。年齢といっしょにヒアルロン酸やコラーゲン(魚のアラや鶏の皮、豚足、牛すじなどに多く含まれています)も減少するのでたるみによって顔の表情がかわってくるのもこの頃です。

シワやシミも表れやすくなり、それなりの対策が必要になってきますね。

くすんだ肌が気になってきたときにはスキンケアの第一歩である洗顔を見直すことが必要かも知れないです。メイクでもナカナカ隠せない毛穴にたまった角栓がくすみの原因なのです。生活リズムの乱れなど、お肌の新陳代謝を妨げると、毛穴に古い角質でふたをして、せっかくの化粧水(高ければ美肌効果があるというものではなく、人によって合う合わないがあるでしょう)がお肌にうまく入っていかないなんて状態になってしまいます。洗顔の時にはぬるま湯を使うのがポイントで、肌の保湿成分が配合された洗顔料でたっぷりと泡を作って、その泡で洗いましょう。

ピーリング石鹸を週一回くらいの割合で使うととても効果が期待ができます。若い頃には考えもしなかったようなシミが、30代半ば頃から顔や手の甲に出現して、恐ろしい増殖ぶりです。原因はわかっています。太陽の恵みの副産物、憎き紫外線の仕業です。母となり、最初はベビーカーを押して、その後は手をつないで、平日は二人で、休日は夫と共に公園で遊んでいました。身支度はもちろん、コドモが最優先です。よっぽど早起きでもしない限り、自分の日焼け対策にまで手が回りません。それでも、日焼けしてシミになってからでは手遅れなのです。時間をひねり出してでも対策すべきでした。肌の調子が戻らない、シワやシミが増えたかもなんてことを、鏡を見ながら考えるようになったら、毎日食べる食事について見直してみるのはどうでしょうか。食事の内容が変わると、肌の調子もだいぶ違ってくることがわかるでしょう。こうしてシワ、シミその他の肌トラブルも徐々に改善にむかうでしょう。そもそも私たちの身体そのものが、毎日の食べ物によって構成されていると言っても過言ではないのです。難しく考えずに「暴飲暴食をしない」といった辺りから初めて、それから食事内容の吟味に進めばいいですね。

これは地味ながら究極のお肌改善法であり、アンチエイジングです。何らかの効果は必ずありますから、それが肌に表れるのを楽しみに待ちましょう。アトピーの人には、肌が敏感な人のために天然成分のみを配合しているようなスキンケア用品を使用することが望ましいです。中には塩水で治癒するという説もあり、浴槽のお湯に塩を混ぜたり、夏は海に行って海水浴を行ないつづけると治癒する方向にむかうと言われています。でも、現実では、患部にはかき傷があることが殆どで、塩水ではとてもしみてしまうのが欠点です。バランスのとれた食事はかなり重要です。特に青汁は身体に必要な栄養を取り込向ことができるためお肌への効果も期待できます。

食生活の改善を考えるといっしょに適度に、体を動かし代謝を上げるために半身浴(冷え性の改善やダイエットにも効果的だといわれています)をしたり肌に合った化粧品を使うなど美はま指しく一日にしてならずであると実感します。緑茶の茶葉は、カテキンがとても豊富です。カテキンによって、ビタミンCの減少が抑えられビタミンCの作用を補完する役割をしています。お肌のターンオーバーを盛んにし、白いお肌を保つためにはビタミンCは必須の栄養素なので、カテキンとビタミンCの両方を同時に摂ることが出来れば、表皮にメラニン色素が残り、シミができることを防ぐことができます。